olahraga di bagi jadi 2 sebutkan dan jelaskan

Pertama; olahraga jenis aerobik yang membutuhkan oksigen sebagai sumber energi utama bagi tubuh untuk bergerak.

Kedua; olahraga anaerobik yang membutuhkan asam laktat/asam susu sebagai energi utama, sedangkan definisi olahraga ini ialah: olahraga yang dilakukan dengan intensitas yang berat, gerakannya tidak selalu harus dilakukan berulang-ulang dan waktu melakukannya pendek.