untuk menjaga terjadinya kesalahan oto sebelum latigan di perlukan

Diperlukan Pemanasan
Fungsi :
- Otot lebih lentur
- Tubub tidak 'kaget' apabila mendapat tekanan yang keras
- Jantung bekerja dengan baik

Semoga membantu

Pemanasan (warming up) <<<<

Tujuannya adalah untuk mempersiapkan otot untuk melakukan aktivitas/kontraksi, mengurangi risiko cedera saat latihan, dsb