dribling bola basket yang benar???

menggunakan satu tangan

Cara melakukan dribbling dalam bola basket adalah sebagai berikut:

1. Cara mendribble bola basket dimulai dengan berdiri. Berdirilah secara rilex dengan kaki kiri agak sedikit di depan kaki kanan. Peganglah bola dengan kedua tangan, tangan kanan di atas bola, sedang tangan kiri di bawah bola.

2. Condongkan badan ke depan. Pantulkan bola dengan tangan kanan, Untuk permulaan lihat dan perhatikan bola. Ketika dribbling bola atau melakukan dribble, jangan biarkan tubuh dalam posisi tegak lurus, tetapi agak jongkok. Ketika tubuh tegak, bola akan membutuhkan waktu lebih lama untuk memantul dari lantai ke tangan. Hal tersebut membuat bola lebih mudah untuk dicuri lawan. Oleh karena itu, tekuk lutut menjadi lebih rendah. Namun, jangan pernah menekuk pinggang seperti orang membungkuk. Hal tersebut akan membuat pinggang mudah cedera dari posisi yang nggak stabil.

3. Jangan memantulkan bola dengan cara memukul bola menggunakan telapak tangan, namun pantulkan bola dengan cara menekan dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelaragan tangan.

4. Jinakkan bola dengan sedikit mengkuti gerakan bola ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali. Setelah anda dapat mengikuti rahasia gerak, watak dan irama pantulan bola yang anda rasakan dengan sikap berdiri ditempat, memulailah dengan bergerak maju.

5. Mulailah jangan melihat bola, kemudian dengan tidak melihat bola. Dribbling bola basket mulai agak rendah, rendah, maju, mundur cepat-secepatnya, lakukan dengan latihan berjalan berliku-liku sampai anda benar-benar menjiwai bola.

6. Ketika men- dribble bola basket, sangat penting untuk tetap menjaga bola dalam kendali kamu. Kamu pasti nggak mau membiarkan posisi bola jauh dari jangkauan karena hal ini bisa menguntungkan tim lawan. Cobalah untuk memposisikan telapak tangan melewati bola, supaya saat melakukan dribble ke depan, pantulan bola akan jatuh tepat di ujung jari kamu.

7. Jaga pantulan agar tetap rendah. Semakin cepat dan rendah pantulan bola, semakin sulit pemain lawan untuk merebut bola kamu. Salah satu cara untuk merendahkan pantulan bola adalah pantulkan bola basket dekat lantai. Nah karena kamu sudah merendahkan posisi badan dengan menekuk lutut dan merendahkan pinggang, seharusnya kamu nggak akan sulit untuk menjaga tinggi pantulan bola supaya tetap ada di antara lutut dan pinggang kamu.

8. Untuk melindungi bola, jagalah agar tubuh anda berada diantara bola dan lawan”. Dalam melakukan dribble atau dribbling bola, tubuh mempunyai peran penting jika tangan yang digunakan mendribble lemah, maka tubuh berfungsi untuk melindungi bola. Oleh karena itu, pada saat mendribble bola, tubuh harus selalu diantara bola dan lawan. Hal ini dimasukkan, Jika lawan akan merebut bola maka tubuh siap untuk menghalangi lawan.

semoga bisa membantu.
maaf hanya ini yang saya tahu